各位离退休老师：

为关爱我校离退休职工身心健康，延缓身体机能与认知功能的衰退，深圳大学体育学院联合离退休办，特发起 “荔园先锋——智动·防衰”公益活动，现诚邀您报名参与。

一、活动内容

1、身心健康监测与评估（离退休老师均可报名）

每2个月进行一次全面检测，包括认知情绪、生活方式、躯体功能及部分血液指标，并为您建立个人健康档案。

2、身心健康训练课程（原则上74岁及以下退休老师可报名）

（1）正念舞蹈：融合正念与舞蹈，提升身心协调与情绪表达；

（2）正念八段锦：结合正念与传统八段锦，增强身体柔韧与内在平静。

课程安排：共24次（线上线下各12次），每周2次，每次90分钟。

二、报名须知

（一）本活动为公益性质，全程免费；

（二）欢迎具备基本行动能力的老师参加（每班20人，先满先开班）；

（三）患有严重心脑血管疾病、未控制的高血压等的老师不建议参加。

三、报名方式

欢迎有意向的老师踊跃报名（扫描下列二维码申请），具体开班时间与地点将另行通知。

让我们携手守护健康，拥抱积极晚年！

深圳大学体育学院

深圳大学离退休办

2025年11月3日